beyin sağlığı

Mutluluğun İnsan Üzerindeki Etkileri

Mutlu bir beyin, bedende güçlü olumlu etkiler yaratıyor. Mutluluğun doruklarına tırmanan, bedenin grip aşısına tepki olarak ürettiği ortalama antikor miktarından yüzde 50 daha fazlasını üretiyor.

Wisconsin Üniversitesi´´nde psikoloji ve psikiyatri profesörü Richard Davidson meslektaşları arasında mutlulukla ilgili araştırmaların kralı olarak bilinir. Bu buluşunu gerçekleştirdiğinde, beynin ön lobdaki etkinlikleriyle, derin düşüncelere dalmanın verdiği bir tür neşelenme arasındaki bağlantıyı araştırıyordu. Bu araştırma bulgularını "Proceedings of the National Academy of Sciences" dergisinde yayımladı. Davidson´´a göre mutluluk, beyinde bile bile yaratılan fiziksel bir durumdur.

Araştırma bununla da kalmıyor: Bilim İnsanları, mutlu bir beynin taşıdığı fiziksel özellikleri kavradıkça, bunların bedenin geri kalan bölümleri üzerinde de güçlü bir etki yarattıklarının ayırdına vardılar.

Beynin ilacı temiz hava

Beynin de diğer bütün organlar gibi oksijen ve gıdalarla beslendiğini belirten uzmanlar, `Çevre kirliliği, hafızanın zayıflamasına yol açıyor, temiz hava beyin sağlığı için ilk şart` diyor. BEYİN SAĞLIĞI İÇİN TEMİZ HAVA ŞART

Beynin ağırlık olarak vücudun yüzde 2`sine sahip olduğu halde, vücuda giren oksijenin yüzde 20`sini, şekerin ise büyük bölümünü tek başına tükettiğini açıklayan uzmanlar, `Oksijen oranı büyük şehirlerde yüzde 18-19`a düşer. Tabii ortamda yüzde 20-21`dir. O halde beyni korumak için ilk yapmamız gereken, bol oksijenli tabii hayata önem vermektir. Çevre kirliliği hafıza zayıflamasının ilk sorumlularındandır. Temiz hava beyin sağlığı için birinci şarttır` dedi. Uzmanlar, beynin korunması için spor ve yürüyüşün de önemine dikkat çekerek, şunları kaydetti: KAN ŞEKERİNE DİKKAT!

İçerik yayınları